Câte calorii are un sandviș cu curcan pe pâine de grâu?

Dacă un sandviș cu curcan este sau nu sănătos, depinde de ceea ce pui în el. ... Jumătate dintr-un sandviș făcut dintr-o felie de pâine integrală și 2 uncii de curcan cu muștar conține aproximativ 200 de calorii. Sandvișul tău va fi mai sănătos dacă adaugi câteva legume și, de asemenea, mai multă umplutură.

Câte calorii are un sandviș cu curcan?

Există 308 calorii într-un sandwich cu curcan.
...
Dimensiuni comune de porție.

Mărimea porției	Calorii
1 oz	60
100 g	212
1 sandviș	308

Câte calorii există într-o jumătate de pâine de grâu cu sandvici cu curcan?

Sandwich cu curcan (jumătate de grâu integral) (1 porție) conține 30 g de carbohidrați în total, 27 g de carbohidrați neți, 13 g de grăsimi, 17 g de proteine și 290 de calorii.

Câte calorii are un curcan pe grâu?

Există 570 de calorii într-un Turkey Tom on Wheat de la Jimmy Johns. Cele mai multe dintre aceste calorii provin din grăsimi (36%) și carbohidrați (44%).

Curcanul pe pâine integrală este bun pentru tine?

Un sandviș cu curcan pe pâine integrală poate avea un conținut scăzut de calorii și grăsimi saturate și poate fi consumat mai des decât opțiunile bogate în grăsimi, cum ar fi burgerii cu brânză, tacos sau alte alimente prăjite.

Este sănătos un sandviș cu curcan pe pâine integrală?

Curcanul afumat pe pâine cu cereale integrale are mai puține calorii și grăsimi. Are curcan fără grăsimi 99% cu roșii, salată verde, muștar și maia, toate adăugând la 560 de calorii, 2,5 g de grăsimi saturate, 17 g de grăsime totală și 1.960 mg de sodiu. Sari peste maiaua si vei primi cu 60 de calorii mai putin.

Câte calorii are un sandviș cu curcan și brânză pe pâine de grâu?

480 de calorii

Brânză de curcan și cheddar pe pâine de grâu (1 sandviș) conține 62 g carbohidrați totali, 58 g carbohidrați neți, 17 g grăsimi, 23 g proteine și 480 calorii.

Sandvișurile cu curcan pot fi sănătoase?

Sfaturi pentru sandviciuri cu curcan sănătos:

Căutați curcan cu conținut redus de sodiu la ghișeul dumneavoastră de delicatese. Faceți sandvișuri cu curcan cu porția potrivită de carne de delicatese. ... În loc de maioneză, folosește muștar sau hummus pe sandvișul cu curcan. Alege pâine integrală, cum ar fi grâul integral sau secară.

Câte calorii sunt într-un sandviș cu curcan?

Sandvișul cu curcan (1 sandviș) conține 26,3 g de carbohidrați în total, 25 g de carbohidrați neți, 11,3 g de grăsimi, 28,7 g de proteine și 329 de calorii.

Câte calorii are un sandviș cu curcan de 6 inci?

S-ar putea să găsiți un sandviș cu curcan Subway care se încadrează în ghidurile dumneavoastră nutriționale atunci când vine vorba de a găsi ceva care să vă satisfacă nevoile. Deși este un număr modest de carbohidrați (doar 250 de calorii pe 6 inci), sandvișul este o alegere plăcută.

Câte calorii sunt într-un sandviș cu curcan pe pâine albă?

Turkey On White Bread Regular (1 porție) conține 57 g de carbohidrați în total, 57 g de carbohidrați neți, 4 g de grăsimi, 26 g de proteine și 370 de calorii.

Cât de îngrășat este un sandviș cu curcan?

Sandwich-ul cu curcan în stil original conține carne de curcan natural slabă, un început sănătos pentru un sandviș. Și arată sănătos, nu-i așa? Dar se termină la 831 de calorii, 35 g de grăsimi, 14 g de grăsimi saturate și 2.529 mg de sodiu.

Câte calorii are un sandviș cu curcan de grâu?

Câte calorii sunt într-un sandviș cu curcan pe pâine de grâu? Există 290 de calorii într-o porție de Sandwich cu curcan (jumătate de grâu integral) (1 porție), care conține 30 g de carbohidrați, 27 g de carbohidrați neți, 13 g de grăsimi, 17 g de proteine și 17 g de hidrogen.

Câte calorii sunt într-un sandviș cu curcan integral și brânză?

Brânză de curcan și cheddar pe pâine de grâu (1 sandviș) conține 62 g de carbohidrați în total, 58 g de carbohidrați neți, 17 g de grăsimi, 23 g de proteine și 480 de calorii.