Pentru a ajuta la eliminarea pesticidelor și bacteriilor, clătiți căpșunile proaspete în apă sărată. Dizolvați o linguriță de sare pentru fiecare cană de apă caldă și lăsați să se răcească înainte de a adăuga căpșunile. Lăsați-le la macerat câteva minute, apoi clătiți sub jet de apă rece. După ce su...
Căpșunile și murele conțin cantități similare de calorii - căpșunile au 32 de calorii la 100 de grame și murele au 43 de calorii. Pentru raporturile de macronutrienți, murele sunt mai grele în proteine, mai ușoare în carbohidrați și similare căpșunilor pentru grăsimi.