Cel mai bine este să bei suc de amla la prima oră dimineața. Luați o porție mică (20-30 ml) diluată într-un pahar cu apă. Puteți alege să amestecați puțin suc de lămâie și miere pentru a spori gustul. ... Sucul de amla luat chiar înainte de culcare ajută foarte mult; De asemenea, ajută la detoxifier...
Stafidele au fibre care sunt grozave pentru sistemul tău digestiv. Consumul de apă de stafide ajută la îmbunătățirea digestiei. De asemenea, ține la distanță problemele digestive precum constipația și indigestia. Consumul regulat al acestei ape ajută la îmbunătățirea mișcării intestinale.