Drumeția singură nu este sigură . Cel mai important motiv pentru care nu mergi niciodată singur este că pur și simplu nu este sigur. S-ar putea să fii într-o formă excelentă (eu sunt destul de în formă), s-ar putea să fii un expert în supraviețuire, s-ar putea să fii puternic și toate celelalte, da...
Pe lângă îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și pulmonare, drumeția utilizează multe dintre grupurile musculare majore ale corpului. Urcarea în deal implică fesieri, cvadriceps, hamstring, genunchi și gambe, în timp ce drumeția în jos încorporează și mai mult gleznele, picioarele și șoldurile. P...