„Lucrul cu un singur braț asigură o creștere excelentă a mușchilor, deoarece trebuie să mențineți constant gantera în orice moment și să vă asigurați că mișcarea este strânsă și controlată pe tot parcursul.” ... Țineți o gantere într-un braț și îndoiți-vă la cot în timp ce o țineți înfiptă în latera...
Crearea unui antrenament personalizat pe Garmin Connect Din aplicația Garmin Connect, selectați sau . Selectați Antrenament > Antrenamente > Creați un antrenament. Selectați o activitate. Creați-vă antrenamentul personalizat. Selectați Salvare. Introduceți un nume pentru antrenamentul dvs. și ...