„Mâncând iaurt în fiecare zi, continuați să vă alimentați tractul gastrointestinal cu bacterii sănătoase. Aceste bacterii sănătoase împiedică bacteriile „rele” să preia controlul, ceea ce duce la îmbunătățirea sănătății intestinale și a sistemului imunitar.
9 opțiuni de mic dejun sănătoase cu gogoși Dunkin Ovaz. Fulgii de ovăz sunt întotdeauna cel mai bun mod de a-ți începe ziua. ... Brioșă cu afine cu conținut redus de grăsimi. ... Pâine albă de ouă cu legume. ... Şuncă, ou şi brânză pe o brioşă englezească. ... Wake Up Wrap. ... Cârnați de curcan pe ...
Cele mai sănătoase moduri de a găti peștele Braconați peștele într-un lichid fierbinte pentru un antreu sănătos. ... Peștele la aburi nu îl usucă și nu necesită grăsimi adăugate. ... Braconajul este cel mai eficient cu fileuri de pește tari. ... Somonul este o alegere de top pentru fiert. ... Peștel...
Când alegeți ciocolată neagră, căutați batoane care au un conținut de cacao de 70% sau mai mare. ... Ciocolata cu un procent mai mare de cacao tinde, de asemenea, să fie mai scăzută în zahăr. Concluzie: Cea mai sănătoasă ciocolată neagră conține un procent de cacao de 70% sau mai mare, ceea ce oferă...
Un studiu detaliat realizat de cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică din Harvard arată că consumul de carne afumată sau procesată în alt mod, cum ar fi hot-dogs și mezeluri, crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet de tip 2.
Fiecare lingură de miere conține 17 grame de carbohidrați, dintre care 17 provin din zaharuri. Aceste zaharuri sunt în mare parte din fructoză cu puțin din glucoză și chiar mai puțin din zaharoză. Între cele două, siropul de arțar este mai sănătos -- are mai puțin zahăr în general și, mai important,...
Peștele de crescătorie adaugă de obicei nutrienți în hrana lor, ceea ce înseamnă că puteți obține niveluri mai mari de omega-3 sănătoși pentru inimă, grăsimile bune care conferă peștelui o aromă delicioasă și îl ajută să rămână umed atunci când gătesc. Pe de altă parte, peștele prins în sălbatice es...
Nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 din peștele ton pot ajuta la reducerea nivelului de acizi grași omega-6 și de colesterol LDL care se pot acumula în arterele inimii. Studiile au arătat că consumul mai mult de omega-3 este asociat cu rate reduse de boli cardiovasculare, inclusiv atac de cor...